即使是生活的時空背景、歷史故事皆不相同的情況下，記憶和創傷仍然連結了香港和台灣，成為能夠產生共鳴的關鍵詞。在面對這些主觀的感受時，個人的認知基礎經常是在不一樣的狀態，而我們該如何彌補認知基礎間的距離，講者鄧小樺認為最好的方式是分享自身的經驗，在互相交換想法的良好溝通上，拉近彼此對於概念的認知，也把自己投入在想要了解的情境裡面。

記憶

記憶再好的人也必須忘掉一些東西，才能正常生活。

「記憶可不可以選擇？」看似只能從可以和不可以做出回答的提問方式，其實存在著一些模糊空間，或許是思考快樂或悲傷的記憶，哪一個會更容易留下？或許是經過時間的沈澱，所以對曾經的一段印象出現了改變；也或許有一段塵封的記憶，因為遇到類似的情境而又再次浮現，所以陷入遇到相同模式的回憶震撼，我們從身邊的經驗去了解記憶具備流動性，能夠更有意識的去覺知記憶是如何存放在自己的腦海裡。

創傷

像是一處反覆結痂的傷口，已經失去了原先的敏感度，但疼痛的感覺依然存在。

創傷者在面對創傷的情緒反應，可能會出反覆提起創傷經驗或是完全避而不談的情況，大多數創傷的形成經常是在第一次面對到情境時，沒有適當、妥善的處理，也無從安放暫時偏離軌道的情緒，導致再次經歷時會被過去的經驗籠罩，落入負面想法的循環，擔心自己在同樣的經驗和創傷中重蹈覆徹。

儘管如此，創傷同樣也帶來一定程度的洞見，它像是一份強行掛在身上的包袱，我們可以選擇去消解和面對這份創傷，徹底離開這份創傷帶來的不適，或是選擇擁抱創傷，藉由這股力量去體驗作品、體驗人生，這兩個現象就像是光譜的兩端，大家都在這段光譜中游移，用自己能接受的方式去學習跟創傷和解。

＊「洞見insight」：以某種思考模式推演出獨一無二的觀點。

轉生

講者鄧小樺談到用閱讀作品的感受來解讀身旁的人事物，套用「轉生」的想法來看待不斷變化的香港、不斷變化的台灣，希望大家從「變化」的視角來理解「轉生」，在這些創傷經驗中看見相似處、甚至對此有些執著，都是對於自我探索很好的意識，不過我們或許能夠換個角度，接受變化會帶來可能性，從這些類似經驗的重疊找到不一樣的地方，接著去體會變化過後依然持續不變之處，產生支撐我們去度過變化的安心感，而這份安心感正是被變化帶來的影響襯托著。

在後2019的時期，因為《國安法》的通過和各項因素，所以我們必須換一個方法來談我們想要表達的內容，而這樣的轉換、轉生也透過這次的講題，讓不同地方的人有所連繫，連繫起觀看這場講座、這場資訊的每個人。

生活產生了很大的變動，可能透過就業、移民⋯等方式，我們選擇離開香港，轉換地方，可能選擇到台灣、英國或世界各個地方，心態和想法上很自然的出現割裂的過程，也留意到這個過程勢必會造成痛苦，他不像斷捨離某些事物，可以輕易的淡忘。

小樺在講座中分享一個故事：朋友失去家人，但身邊的人都建議他要遺忘掉這份傷痛，她花費很多力氣在遺忘家人，甚至出現傷害自己的行為，也把情緒反彈到關心她的人身上，小樺聽完整件事和她說：「你的難過是因為你忘不掉他？還是你再也無法和他好好聯繫？」而你可以把這個故事中的家人替換成讓你悲傷的名詞，去認真的釐清自己的悲傷是因為無法忘記還是再也無法聯繫。然而在整理以及釋懷這份割裂的痛苦以外，我們可以嘗試延續過去的生命，並思考要如何跟現在的環境、條件進行整合，延續這份精神。

從流行曲看後2019的作品

我過得並不好，但是我會活著。——呂爵安、邱鋒澤／一表人才

黃偉文在歌詞裡填下這一句，他沒有很高張的情緒或很強烈的行動，他承認了低沉表達的現實，因為談論社會運動的立場太過鮮明，所以會把想要傳遞的想法寄託在對於愛情、友情、親情的隱喻裡，他想要的僅是好好活著。可能沒辦法第一時間就聽出是在訴說社會運動的主題，但經過這樣轉化的手法，可以更容易被記住、被流傳，讓流行曲的觸及率更普遍的手法。

詳情寧可不說，跟你多麽類似。——Dear Jane／到底發生過什麼事

透過歌詞來和社會上受傷的人進行對話，我和你有過同樣的傷口，因為我經歷過，所以知曉該如何安慰你，哪怕我們都尚未走過傷痛，也可以因為一段旋律而療癒彼此。

關已封了未完 口已封了未完。——One Promise／明年見

陳詠謙很大膽地運用很多社會運動的語言，轉換成勵志、安慰的語言，因為無法很直接地談論創傷，所以可以看見歌詞從安慰的視角多過於明白的說出創傷，在激烈的社會運動下，也有一個安頓情緒的出口。

前天幾則新聞，聽見皺眉，你那裡怎樣？——岑寧兒／勿念

移民、流亡的主題，加上透過類似寫信的填詞手法，讓聽見新聞會皺眉、會擔心的人，一樣會勾起思念，產生共鳴。

結語

因為我不曾參與反修例運動或是其他表達訴求的社會運動，僅有透過第二手的資料或是新聞來了解香港發生過的事件，但小樺透過記憶、創傷與轉生這幾個名詞的概念延伸，很自然的把聽眾拉進一個能有共鳴、有反應的談話裡，每個人都有偶爾會放空並反覆回味的記憶，無論好壞都會認真地存放在腦袋裡；

人類在群體中生活，不管是從家庭、同儕或各種和環境的互動，或多或少都會帶著一些傷痕伴隨自己成長，可能不至於稱為創傷，卻也催促我們去學習消化自己的不適；也能從小樺身上學習到對於轉生的不同看法，雖然每個段落都有他各自的重點，但整場聽完就會感受到內容的連貫性，還有講者對於講座脈絡的鋪陳與堆疊。

聽完講座最大的感受，就是去反思自己對於創傷的感受、對於情緒的敏感度，勇敢面對和正視恐懼或許還有些距離，但小樺讓我收穫了更能找到自己的思考和稍稍療癒自己的能量。